Di cosa mi occupo
Perchè andare dallo psicologo?
Qui troverai uno spazio sicuro, accogliente e privo di giudizio, dove superare le difficoltà, ritrovare equilibrio e sviluppare strategie efficaci per migliorare la qualità della vita.
In questi ed altri casi, una consulenza con uno psicologo o psicoterapeuta rappresenta un’opportunità per valutare l’inizio di un percorso di psicoterapia.
1. Quando le emozioni diventano ingestibili
Se ansia, tristezza, rabbia o paura prendono il sopravvento nella vita quotidiana.
2. Per superare momenti di crisi o di cambiamento
Come lutti, separazioni, trasferimenti, nuovi lavori o altre transizioni che possono generare stress o disorientamento o difficoltà nell’adattamento.
3. Quando si manifestano difficoltà relazionali
Problemi nella coppia, in famiglia, sul lavoro o con gli amici che sembrano ripetersi o peggiorare.
4. Quando emerge il bisogno di conoscersi meglio e lavorare su se stessi
Per aumentare la consapevolezza di sé, delle proprie emozioni e delle proprie potenzialità e per aumentare la propria autostima.
5. Quando noti cambiamenti duraturi che pesano sulla tua quotidianità
Come difficoltà nel sonno, nell’alimentazione o una crescente tendenza ad isolarti, e questi iniziano ad influire negativamente sul tuo benessere e sulla qualità della tua vita.
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Richiedi una consulenza
Se senti il bisogno di un supporto psicologico o desideri iniziare un percorso di psicoterapia, puoi richiedere una consulenza. Compila il modulo di contatto: sarò lieta di ascoltarti e di aiutarti a trovare la strada più adatta a te.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra?
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Psicologo: è un professionista laureato in psicologia, iscritto all’Albo. Si occupa di valutazione e supporto psicologico, ma non è abilitato a condurre psicoterapia nè a prescrivere farmaci.
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Psicoterapeuta: è uno psicologo o un medico iscritto all’Albo, che ha conseguito una specializzazione quadriennale in psicoterapia, riconosciuta dal Ministero. Abilitato a trattare disturbi psicologici, è il professionista che unisce competenze scientifiche, tecniche terapeutiche ed una profonda conoscenza dell amente per aiutare le persone a comprendere e trasformare pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali.
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Psichiatra: è un medico specializzato in psichiatria. Si occupa di disturbi mentali, anche gravi, principalmente da un punto di vista medico e farmacologico. Può fare diagnosi e prescrivere farmaci.
Perchè rivolgersi ad uno psicoterapeuta?
Lo psicoterapeuta è la figura più indicata quando si desidera affrontare in profondità le proprie difficoltà emotive, relazionali o comportamentali. Attraverso un percorso strutturato, basato su approcci scientificamente validati (come la CBT – Terapia Cognitivo-Comportamentale), aiuta a:
- comprendere l’origine del disagio;
- sviluppare strumenti concreti per affrontarlo;
- promuovere cambiamenti duraturi;
- migliorare la qualità della vita e il rapporto con se stessi e con gli altri.
La psicoterapia non è solo “parlare dei propri problemi”, ma un vero processo di cura, guidato da una relazione professionale, sicura e protetta.
Quanto dura una seduta e qual è la frequenza degli incontri?
Una seduta individuale dura generalmente 50 minuti. La frequenza degli incontri viene concordata insieme, solitamente è settimanale o quindicinale, in base alle esigenze e agli obiettivi del percorso.
Quanto costa una seduta?
Il costo di una seduta varia in base alla tipologia di intervento e alla durata. Durante il primo colloquio verranno fornite tutte le informazioni relative ai costi e alle modalità di pagamento. In genere, i colloqui di psicoterapia individuale variano dai 70 ai 90 euro.
Lo psicologo è tenuto al segreto professionale?
Sì, lo psicologo è obbligato al segreto professionale secondo il Codice Deontologico degli Psicologi. Tutte le informazioni condivise durante le sedute sono riservate e protette dalla legge.
Come si svolge il primo incontro?
Il primo colloquio è un momento conoscitivo in cui si esplorano le motivazioni che portano a richiedere supporto, senza giudizio né pressioni. Durante il colloquio, il terapeuta farà alcune domande per comprendere meglio la storia e le difficoltà attuali ed alla fine potrà darti un primo inquadramento della situazione e spiegarti come potrebbe svilupparsi la terapia.
Quanto dura un percorso di psicoterapia?
La durata di un percorso psicoterapeutico varia da persona a persona e dipende dalla natura del disagio, dagli obiettivi condivisi e dal tipo di approccio terapeutico utilizzato.
La psicoterapia è riservata solo a chi ha un “problema grave”?
Assolutamente no. La psicoterapia non è solo per chi vive un disagio intenso o diagnosticabile, ma per ogni situazione di difficoltà o anche per chi desidera migliorare il proprio benessere, comprendere meglio sé stesso, gestire emozioni difficili o vivere relazioni più soddisfacenti. Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di consapevolezza e cura verso di sé.
Come posso capire se il terapeuta è quello giusto per me?
Il rapporto tra terapeuta e paziente è centrale nel processo terapeutico. È importante sentirsi ascoltati, accolti e compresi, senza sentirsi giudicati. Già dopo i primi incontri puoi valutare se ti senti a tuo agio, se senti che c’è fiducia e una buona comunicazione e se la persona che hai di fronte risulta competente e professionale.
La psicoterapia è veramente efficace?
Sì, numerose ricerche scientifiche dimostrano l’efficacia della psicoterapia nel trattamento di molte problematiche psicologiche, emotive e relazionali. La sua efficacia aumenta quando il percorso è condiviso, la relazione terapeutica è buona e l’approccio è adatto alla persona. La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), ad esempio, è uno degli approcci più studiati e con maggiore evidenza scientifica.
È possibile fare psicoterapia online? Funziona davvero?
Sì, la psicoterapia online è una modalità ormai consolidata, riconosciuta e supportata da evidenze scientifiche. È particolarmente utile per chi ha difficoltà logistiche, vive all’estero o preferisce uno spazio protetto da casa. Anche online è possibile costruire una relazione terapeutica solida ed efficace, a patto che ci siano le condizioni adeguate di privacy e continuità e che il terapeuta sia capace di gestire una psicoterapia attraverso questo mezzo.